4.8 (494) · € 41.99 · En Stock
Lire sur iPad avant de se coucher peut provoquer des problèmes de sommeil, souligne une étude récente réalisée par la Harvard Medical School, et publiée dans Proceedings of the National Academy of Sciences. Douze cobayes ont accepté, durant deux semaines, de se plier aux exigences de l'enquête : cinq soirs consécutifs, lire sur une tablette puis la semaine suivante, sur un livre en bon vieux papier, durant quatre heures. Tout le monde devait être couché à 22h, avec un réveil programmé à 6h le lendemain matin.
Les écrans d'ordinateur perturbent le cycle du sommeil
Contrôler la lecture dans l'app Apple TV sur l'iPad - Assistance Apple
L'utilisation excessive des tablettes nuit au sommeil
Plus de 50% des collégiens utilisent un appareil électronique au
Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur
87% des enfants regardent trop les écrans avant de dormir
Trouble du sommeil : les 15 trucs qui empêchent de dormir et les
Smartphones et tablettes : pire que la télé pour le sommeil des
Suivre votre sommeil sur Apple Watch et utiliser Sommeil sur
Comment mieux dormir naturellement la nuit, selon les spécialistes
Le sommeil perturbé par les tablettes numériques
Mes astuces pour mieux dormir et améliorer sa vie et sa santé
Apple Watch : une étude révèle les mauvaises habitudes des
Avant de dormir, mieux vaut éviter les écrans