Lait d'avoine maison — La Récolte
4.9 (134) · € 22.99 · En Stock
Peu coûteux, rapide et facile à faire, cette recette de lait d
En plus d'être peu coûteux, hyper rapide et facile à faire, le lait d'avoine est une excellente alternative végétarienne et végétalienne!
Au niveau nutritionnel, il contient moins de calories que le lait de vache et son profil en termes de matières grasses est plus intéressant de part sa teneur en acides gras insaturés (mono-insaturés et poly-insaturés). Sans lactose, sans cholestérol, le lait d'avoine est une bonne source de vitamine B et vitamine E.
Or, il est important de savoir qu'il ne contient naturellement pas de calcium et sa teneur en protéines est peu considérable. Il sera donc important de veiller à un apport en calcium et en protéines ailleurs dans son alimentation quotidienne.
Ingrédients et matériel:
1 tasse de flocons d'avoine biologiques
4 tasses d'eau
1 pincée de sel de mer fin
1 datte Medjool biologique
1 cuillère à soupe d' essence de mélilot ou d' essence devanille
1 cuillère à thé de sirop d'érable
1 sac à lait végétal
Comment faire son lait d'avoine maison ? La recette
Fabriquer son lait d'avoine maison… non gluant!
Lait d'avoine maison — La Récolte
Comment faire du lait d'avoine maison : recette facile
Lait d'avoine : une recette très simple pour le préparer à la maison
la brique d'1L
Boisson végétale bio à l'avoine CARREFOUR BIO
Recette du lait d'avoine maison - Facile et rapide
Préparer du lait d'avoine maison
Lait d'avoine : une recette très simple pour le préparer à la maison
Comment faire du lait d'avoine maison? La boisson végétale hyper
Laits végétaux – Boulangerie Le Toledo
Comment faire son lait d'avoine maison ? La recette
Fabriquer son lait d'avoine maison : simple, rapide et économique
Recette Lait d'avoine maison sur Chefclub daily
Lait d'amande versus lait d'avoine ! Qui gagne ?
