Les 5 bienfaits de la cohérence cardiaque sur le sommeil (J'ai
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La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui consiste à synchroniser sa respiration avec son rythme cardiaque pour réguler son système nerveux autonome et réduire les effets du stress sur le corps. Cette pratique est de plus en plus populaire pour améliorer la qualité du sommeil. Je la recommande systématiquement lors de mes consultations […]
ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉJe vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement
Défi 30 jours de cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent - Librairie Eyrolles
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